Las articulaciones son uniones de huesos, cubiertas con líquido y tejido suave llamado cartílago. El cartílago es esencial en la protección de las articulaciones, fungiendo como amortiguadores. Como parte de las actividades y movimientos diarios, como caminar, correr o ejercitarse, el cartílago tiende a desgastarse de forma natural causando fricción entre los huesos. Si este desgaste es excesivo puede causar problemas a la movilidad y dolor.
Dado que el cartílago se compone principalmente de colágeno, es fácil reconocer como una suplementación de colágeno puede ser recomendable para la prevención y regeneración de este tejido.
Importancia del Colágeno en las Articulaciones
El colágeno es una proteína fundamental en el cuerpo humano, presente en diversos tejidos como huesos, tendones, ligamentos y cartílagos. Este compuesto es esencial para mantener la estructura y la función de las articulaciones.
Los beneficios del colágeno incluyen:
- Promover la regeneración del cartílago, tendones y huesos
- Contribuir a la mejora de la movilidad
- Prevenir y ayudar en la rehabilitación de lesiones deportivas
- Reducir el dolor articular
- Nutrir el cabello, las uñas y la piel
Aunque se habla del colágeno en singular, existen muchos tipos diferentes, dependiendo del tejido que conformen dentro del organismo. Es decir, no es igual el colágeno que conforma la piel que el colágeno que conforma el cartílago. Así que al adquirir un producto que contenga colágeno es importante prestar atención a su uso recomendado y el tipo o tipos de colágeno del que está compuesto.
Colágeno hidrolizado
¿Por qué es importante la diferenciación de colágeno y colágeno hidrolizado? Es simple: el cuerpo debe ser capaz de absorber el nutriente para poder hacer uso de el, por lo cual se requiere que el colágeno esté hidrolizado. Este proceso lo hace asimilable al organismo.
De dónde proviene el colágeno
Existen muchas fuentes posibles de este compuesto: su origen puede ser bovino, porcino, proveniente del pollo, obtenido de cáscaras de huevo o de origen marino. Pero esto no importa a grandes rasgos. Lo más importante es que sea colágeno hidrolizado y que sea del tipo correcto para el tejido que se quiere suplementar.
Amigos del colágeno
Aunque ya hemos aclarado que el colágeno es esencial para las articulaciones, puede ayudarse de otros ingredientes para funcionar mejor en conjunto. Por ejemplo, la vitamina C, que interviene en la síntesis del colágeno, puede ser un buen acompañante para el consumo del colágeno. La ingesta de proteína también es importante para ayudar al efecto de la suplementación. En el caso de los minerales, el magnesio es parte de la síntesis de las proteínas y su consumo también es beneficioso para el mantenimiento de los huesos.
Productos recomendados
En nuestra tienda naturista, ofrecemos una variedad de productos con colágeno de alta calidad para ayudarte a aprovechar sus beneficios:
El colágeno desempeña un papel vital en la salud articular y de la piel, siendo esencial para mantener la movilidad. Conociendo los tipos específicos de colágeno y los nutrientes asociados, es posible seleccionar el suplemento más adecuado para apoyar la función y regeneración de tejidos específicos como articulaciones, piel y huesos.