Ortiga mayor: La planta que reduce el nerviosismo y la inquietud
¿Sufres de ansiedad? El trastorno de ansiedad puede ser problemático para aquellos que lo experimentan, ya sea en forma leve o grave. El nerviosismo, la inquietud y los episodios de pánico pueden ser resultado de tu forma de vida o psicología. Afortunadamente, hay algunos alimentos y remedios naturales que pueden ayudarte a calmar tu sistema nervioso. La ortiga mayor (Urtica dioica) es una planta conocida por sus propiedades calmantes para el sistema nervioso.
¿Qué es la ortiga mayor nervios?
La ortiga mayor, comúnmente conocida como ortiga, es una planta que se originó en la zona norte de Europa, pero ahora está ampliamente distribuida en casi toda Europa, Asia y América del Norte. Esta planta de tallo áspero se caracteriza por sus hojas y tallos espinosos y por los pelos microscópicos cubiertos de alburno en su superficie. Tiene una inflorescencia con un estróbilo de flores de color anaranjado y un sabor amargo. El aceite en el costado del tallo también es un alimento para algunos animales, como los conejos.
Beneficios para la Salud de la Ortiga Mayor
La ortiga mayor tiene una variedad de beneficios para la salud para aquellas personas que eligen incorporar sus hojas en su dieta. Esta planta es saludable debido a los minerales ricos, revestimientos naturales, vitaminas, carotenoides y otros elementos nutricionales. Se ha demostrado que la ortiga mayor tiene propiedades antiinflamatorias y también es una ayuda para el sistema inmunológico. Además, la ortiga mayor nervios puede ayudar a reducir el estrés y proporciona efectos calmantes en el sistema nervioso.
Reduciendo el Nerviosismo
La ortiga mayor contiene ácido silícico, un compuesto orgánico que se encuentra en la tierra y en la piel humana. Estos compuestos se hidrolizan en el sistema digestivo para formar una saliva y sudor que ayuda a desinflamar el sistema nervioso.
Cuando el ácido silícico entra en el cuerpo, se liberan triglicéridos como los ácidos linoleico y araquidónico, precursores de ácidos grasos y prostaglandinas antiinflamatorias. Estos compuestos actúan como tranquilizantes para el sistema nervioso, promoviendo la relajación y disminuyendo las descargas de estrés.
Disminuyendo los Mensajes
La ortiga mayor nervios contiene minerales como el potasio y sodio, los cuales son vitales para el equilibrio de los niveles de ácido en el organismo. Los minerales ayudan a controlar la descarga de mensajes nerviosos, disminuyendo el ritmo de los impulsos nerviosos y previniendo la excitabilidad en las personas. Esto permite que el cuerpo y la mente descansen, refrescándose y permitiendo que el cuerpo descanse y se relaje.
Efectos Secundarios de la Ortiga Mayor
Por lo general, la ortiga mayor nervios es segura para la mayoría de los adultos. Sin embargo, existen algunos posibles efectos secundarios, como la comezón, picazón y enrojecimiento de la piel. Esto puede ser causado por los pelos microscópicos cubiertos de alburno en la superficie de la ortiga. Algunas personas también pueden experimentar mareos, náuseas y diarrea después de consumir ortiga. Por lo tanto, siempre es aconsejable consultar a un médico antes de comenzar cualquier régimen de suplementos con base de hierbas.
¿Cómo usar la Ortiga Mayor?
La ortiga se puede utilizar para hacer tés o infusiones, o se puede agregar a la ensalada, sopa o batidos. La pasta de ortiga se puede aplicar en la piel para aliviar el dolor y la inflación. Las cápsulas son ideales para aquellos a los que no les gusta el sabor amargo de la ortiga mayor nervios, ya que no tienen sabor.
La ortiga mayor nervios alberga una gran cantidad de beneficios para el sistema nervioso. Esta planta ayuda a calmar el sistema nervioso, reduciendo el estrés y la ansiedad. El ácido silícico y los minerales presentes en la planta ayudan a controlar y reducir los mensajes nerviosos. Puedes encontrar una variedad de productos a base de ortiga mayor nervios en línea, en la naturaleza o en tu herbolario local.
Siempre es aconsejable consultar a un médico antes de comenzar cualquier tratamiento con hierbas. Si incorporas esta planta saludable a tu dieta, puedes disfrutar de sus beneficios naturales para el sistema nervioso.
