Las cápsulas de Aguaje Peruano, sus propiedades y beneficios
El aguaje peruano es un fruto procedente de la palmera aguaje (Mauritia flexuosa) cuyo lugar de procedencia es el Continente Americano, en especial la región amazónica de Perú, Bolivia, Ecuador, Surinam, Guyana y Brasil. Esta fruta tropical se caracteriza por ser ricas en nutrientes como la fibra, las vitaminas y los minerales. En el presente artículo abordaremos los beneficios saludables y nutritivos del aguaje peruano, con énfasis en su papel coordinador en el sistema inmune y su uso para mejorar la salud y el bienestar.
¿Qué es el Aguaje Peruano?
Es una fruta de color amarillo y forma redondeada que crece en la parte más alta de la palmera aguaje. Su origen se remonta al año 1500 a.C., de donde data su primer registro escrito, descubriendo que este fruto se trataba de un alimento clave para la economía del antiguo Perú.
La palmera aguaje es una especie imprescindible en el bosque amazónico. Las flores masculinas y femeninas del aguaje peruano son las encargadas de dar lugar a los frutos típicos de la planta. Estas bayas contienen hasta tres semillas con forma de media luna y su tamaño promedio es de 6 a 10 cm de diámetro.
Propiedades nutritivas del Aguaje Peruano
Es una fruta extremadamente nutritiva y saludable. A pesar de su modesta apariencia, este fruto contiene una gran variedad de nutrientes esenciales.
Un 100 g de aguaje contiene:
- Ribera: 102 g
- Proteínas: 3,7 g
- Grasas: 0,6 g
- Vitaminas: vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E
- Minerales: calcio, magnesio, hierro, potasio, sodio, fósforo, zinc.
En comparación con otras frutas, es una excelente fuente de proteínas y fibra, y está lleno de fitonutrientes que benefician la salud.
Beneficios de las cápsulas de Aguaje Peruano para la Salud
Ess rico en antioxidantes y contiene compuestos que contribuyen a mantener la salud. Esta fruta aporta muchos beneficios para la salud, incluyendo:
1. Mantiene fuerte el sistema inmunitario
El aguaje peruano en cápsulas contiene varias vitaminas como la vitamina A, vitamina C, vitamina E y vitamina B, todas ellas utilizadas por el cuerpo para mantener un sistema inmunitario fuerte.
2. Reduce el riesgo de enfermedades del corazón
El aguaje en cápsulas contiene antioxidantes que ayudan a reducir el colesterol malo en el cuerpo. Esta fruta también contiene una gran cantidad de magnesio, un mineral que ayuda a controlar la presión arterial alta, el colesterol alto y el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
3. Mejora la digestión
El alto contenido de fibra de las cápsulas de aguaje peruano ayuda a mejorar el funcionamiento de los órganos digestivos, reduciendo el riesgo de problemas gastrointestinales como la hinchazón o el estreñimiento.
4. Combate la anemia
Es rico en hierro. El hierro juega un papel clave en la producción de glóbulos rojos, y ayuda también a prevenir la anemia.
5. Previene la deshidratación
A diferencia de otros alimentos, el aguaje es una fruta excepcionalmente hidratante, ya que contiene un alto contenido en agua. Esto ayuda a que las personas se sientan llenas sin comer mucho. Esta fruta es una buena fuente para prevenir la deshidratación, especialmente en épocas cálidas.
Es una fruta exótica con muchos beneficios para la salud. Esta fruta tropical es una excelente fuente de fibra, vitaminas y minerales, y es especialmente beneficiosa para el sistema inmune y la digestión, además de reducir el colesterol malo y prevenir la deshidratación. Las cápsulas de aguaje son una manera fácil de consumirlo. Es importante consumirlo con moderación para evitar efectos secundarios.
